Segons diferents estudis científics, viatjar millora la salut. És la filosofia Nadiu i, per això, us hem resumit tots els beneficis de viatjar, tant psicològics, com culturals i físics. El millor de tot és que mai és massa tard per viatjar!
Herman Melville, l’autor de la popular novel·la Moby Dick, coneixia bé els beneficis de viatjar. Només cal veure la defensa que fa de la importància de viatjar a les primeres pàgines de la seva novel·la. En elles, Ismael, el narrador, ens explica que sempre que se sent deprimit i nota “les humides boires de novembre” en el seu esperit, es llança al mar. Per a Ismael, fer-se al mar, metàfora del viatge, és la forma de combatre la depressió i la tristesa. I aquest és, sens dubte, un dels trets positius del viatge. Però hi ha molts més beneficis de viatjar per a la salut.
Raons per viatjar: la ciència ha parlat
Sense anar més lluny, un recent estudi de la Societat Espanyola de Neurologia demostrava quins beneficis té viatjar. Per exemple, viatjar ens fa més feliços i ens ajuda a prevenir malalties degeneratives. En aquest sentit, un informe publicat en el Journal of Positive Psychology apuntava a que el sentiment de felicitat es troba en el registre dels nostres records i experiències vivencials rellevants, i, no són els viatges la màxima expressió de les experiències vitals? Mai és massa tarda per viatjar i cuidar de la nostra salut.
Beneficis físics de viatjar
- Trenques amb hàbits insalubres: si et pares a pensar, en el nostre dia a dia acosutmem a seguir rutines sedentàries. A la feina ens hi estem asseguts moltes hores amb la mirada fixa en una pantalla, caminem molt poc i és possible que mengem fora de casa o ens doni per menjar entre hores. Un dels beneficis del viatge és, precisament, trencar amb totes aquestes rutines, que no li sentin gens bé al nostre cos.
- Estàs en contacte amb la natura: Els viatges ens solen posar en contacte directe amb el medi ambient. Si ens agrada viatjar a destinacions naturals com Islàndia podem respirar aire pur; o, potser ens agraden més les destinacions de mar i, llavors, gaudim nedant a la platja. En els viatges acostumem a practicar senderisme, i estar en contacte amb la natura ens carregarà d’energia per a la tornada.
- Més conseqüències físiques? Un estudi realitzat per Transamerica Center va revelar que entre els homes que viatgen hi ha un 21 % menys de probabilitat de patir un atac al cor. Sembla ser que l’activitat física derivada dels viatges comporta un menor risc de mortalitat.
Beneficis psicològics de viatjar
- Redueix l’estrès i l’ansietat: el temps que dediquem a viatjar suposa un parèntesi en les nostres vides. No hi ha dubte que un dels beneficis de viatjar és que ens allunyem de la rutina, dels horaris, del tràfic de la ciutat.
- Afavoreix l’autoconeixement: moltes vegades quan viatgem ens trobem amb nosaltres mateixos. Tenim més temps per pensar i reflexionar. No estem lligats a la rutina ni obligacions que ens fan avançar sense amb prou feines percebre el pas del temps.
- Viatjar et fa més feliç: la suma de més temps, l’estar exposats a menys fonts d’estrès, el poder pensar en nosaltres mateixos i en els nostres plans de futur, fa que comencem a sentir majors sensacions de felicitat. O no vas veure les fotos que et vas fer en el teu últim viatge? No és aquest el rostre de la felicitat?
- Afavoreix que siguis més empàtic: un dels beneficis psicològics del viatge es basa en el contacte amb els altres, amb la gent local i companys del nostre grup. Quan entrem en contacte amb altres persones la nostra empatia augmenta i amb ella nostres relacions socials; en definitiva, millorem les nostres habilitats comunicatives, socials i creatives.
Beneficis culturals de viatjar
- Desenvolupa la teva visió de les coses i amplia horitzons: veure altres realitats, persones amb altres vides que no són la teva, fa que en viatjar estiguem replantejant-nos constantment les nostres idees i pensaments.
- Augmenta el teu coneixement geogràfic del món: sens dubte, viatjant coneixem de forma empírica el món. Se sol dir que no hi ha millor escola que la que dóna el viatge. Coneixem ciutats, muntanyes, llacs, països i capitals que sabrem situar clarament en el mapamundi.
- Augmenta la teva informació sobre el món: viatjant coneixes patrimonis culturals d’altres països i visites museus. És cert que igualment pots consultar-los a Internet, veure vídeos documentals o llegir llibres; però, en el viatge, les sensacions són majors i alimenten els records amb tots els sentits, per la qual cosa, al final, el nostre coneixement és més nítid.
